#proyectoesparta – Categoría SPINNING – Reglas básicas

SpinningSpinning (1)

A raíz de algunos comentarios de espartanos, sobre cómo introducir el número de kms realizados en una clase de Spinning o Ciclo Indoor, en el caso de que la bicicleta no disponga de pantalla/ordenador que registre dichos kms, procedo a indicar unas reglas básicas, por las que deberíamos regirnos todos (lo que viene siendo los cuatro de turno) los participantes de esta categoría (independientemente de si la bicicleta tiene ordenador o no).

La idea es regirnos por la variable universal, es decir, el tiempo de duración de la clase.

Clase de 1 hora — ——-> 20 kms
Clase de 55 minutos –> 19 kms
Clase de 50 minutos –> 18 kms
Clase de 45 minutos –> 17 kms
Clase de 40 minutos –> 16 kms
Clase <40 minutos —> ESTO NI ES UNA CLASE NI ES NA. Para esto no vayas al gym 😉

Si se supera la hora de clase, además de darte la enhorabuena por la paliza que te vas a meter, debes añadir 1km por cada 5 min adicionales que hagas.

Lógicamente, se trata de aproximaciones. Pero si todos nos regimos por estas simples normas, sólo tendremos que estar pendientes de la duración de la clase y subir los datos al Endomondo.

Qué ustedes lo disfruten, y que gane el mejor (y si es posible, yo…) 🙂