Hablamos hoy con nuestro oyente y amigo Valentín, que después de un tiempo corriendo, habiendo pasado de la inactividad física a ser aficionado al running, se fijó el reto de completar una maratón.
Nos hablará de como lo planteó, la planificación, la ayuda externa que buscó en un entrenador personal, la evolución, los test intermedios (como p. ej. el test de Gavela) y su experiencia ya dentro de la Maratón de Sevilla.
Esperamos que este podcast sea de vuestro agrado y como es costumbre, ponemos a vuestra disposición los medios de contacto habituales.
Estrenamos el año 2014 podcastero de Desconéctate con una entrevista a Juan Pedro, presidente de Nordic Walking Madrid que nos acercará las particularidades y características de esta forma de marcha proveniente de Escandinavia denominada Nordic Walking o Marcha Nórdica.
Comentamos con él su origen, su técnica, beneficios que puede aportar para nuestro estado de salud así como las distintas formas que tenemos para iniciarnos en la disciplina.
Esperamos que el podcast sea de vuestro agrado y como siempre, ponemos a vuestra disposición los métodos de contacto habituales.
Desconéctate nº.26: San Silvestre, sobrevivir a la oficina y minicrónicas[ 1:31:27 | 83.91 MB ]Play Now | Play in Popup | Download
Deco y Lethalpixel se ponen ante los micrófonos para despedir el año 2013 con un podcast en el que abordan los siguientes temas:
En primer lugar, Deco, dentro del repaso al calendario de eventos, hoy se centra en las carreras de San Silvestre a celebrarse en diversos lugares del mundo el 31 de diciembre.
En su monográfico tratarán de actitudes y estrategias que el runner o deportista en general puede adoptar en su puesto de trabajo de oficina para que éste no eche a perder su entrenamiento ni su estado de salud, mediante dispositivos y actitudes muy sencillas de poner en práctica.
Finalmente, escucharemos las minicrónicas que nos han hecho llegar nuestros oyentes David Flores, Moccho y Valentín González.
Desconéctate nº.25: Noticias, crossfit, recomendaciones, WS100 y crónicas[ 2:30:47 | 138.22 MB ]Play Now | Play in Popup | Download
Tras unos meses, volvemos a publicar un podcast con el formato clásico de Desconéctate repleto de secciones colmadas de contenido.
Tras los saludos de rigor y un breve recordatorio sobre las pasadas jPod13 así como la marcha del #proyectoesparta, Decoy Lethalpixel abordan los siguientes contenidos en sus secciones:
Mini crónica de Oscar Trujillo tras finalizar la Selénika.
Esperamos que este largo podcast haya sido de vuestro agrado y os haya servido de entretenimiento. Ponemos como siempre a vuestra disposición las formas de contacto habituales a las que podéis acceder mediante el enlace situado en la parte superior del blog.
A raíz de algunos comentarios de espartanos, sobre cómo introducir el número de kms realizados en una clase de Spinning o Ciclo Indoor, en el caso de que la bicicleta no disponga de pantalla/ordenador que registre dichos kms, procedo a indicar unas reglas básicas, por las que deberíamos regirnos todos (lo que viene siendo los cuatro de turno) los participantes de esta categoría (independientemente de si la bicicleta tiene ordenador o no).
La idea es regirnos por la variable universal, es decir, el tiempo de duración de la clase.
Clase de 1 hora — ——-> 20 kms Clase de 55 minutos –> 19 kms Clase de 50 minutos –> 18 kms Clase de 45 minutos –> 17 kms Clase de 40 minutos –> 16 kms Clase <40 minutos —> ESTO NI ES UNA CLASE NI ES NA. Para esto no vayas al gym 😉
Si se supera la hora de clase, además de darte la enhorabuena por la paliza que te vas a meter, debes añadir 1km por cada 5 min adicionales que hagas.
Lógicamente, se trata de aproximaciones. Pero si todos nos regimos por estas simples normas, sólo tendremos que estar pendientes de la duración de la clase y subir los datos al Endomondo.
Qué ustedes lo disfruten, y que gane el mejor (y si es posible, yo…) 🙂
Abrimos en este podcast un nuevo tema a tratar por nuestro programa y que ya hacía tiempo que queríamos abordar: el patinaje.
Para ello, nos hemos desplazado hasta la localidad madrileña de San Sebastián de los Reyes para asistir al 1er día del Patín que allí se celebraba, organizado por MadridPatina.
Hablamos con Óscar, su delegado de prensa que nos cuenta que es MadridPatina, su forma de enfocar la enseñanza del patinaje, la organización de eventos, y el deporte del patinaje en general.
Esperamos que el podcast sea de vuestro agrado y como siempre ponemos a vuestra disposición los métodos de contacto habituales.
Desconéctate Podcast nº.20: A Santiago en bicicleta con Manolo !Buen Camino, peregrino![ 44:52 | 41.12 MB ]Play Now | Play in Popup | Download
En este nuevo podcast de Desconéctate nos sentamos a conversar con nuestro amigo Manolo, que comparte con nosotros experiencias y consejos sobre su reciente realización del Camino de Santiago en bicicleta.
Mucha gente se interesa todos los años en acometer esta peregrinación que se sitúa entre la aventura deportiva y el viaje de autoencuentro personal.
Esperamos que os sirva para obtener alguna información útil o al menos aumentar vuestra curiosidad al respecto.
Intercalados en la conversación escucharemos fragmentos poéticos de Antonio Machado y Eugenio Garibay relacionados con el Camino.
Desconéctate Podcast nº.19: Con Alex y Javi, finalistas de la Titan Desert 2013[ 54:01 | 49.49 MB ]Play Now | Play in Popup | Download
Retomamos en este podcast otro de nuestros temas favoritos: la bicicleta de montaña. Y lo hacemos a lo grande, ocupándonos de una prueba extrema que llamó nuestra atención.
Deco, Lethalpixel y Jara -invitado especial del equipo de Desconéctate-, se desplazaron hasta las instalaciones de Biketown en Madrid, para conocer y entrevistar a Alex y Javi, avezados ciclistas de montaña que del pasado 28 de abril al 3 de mayo participaron en la Milenium Titan Desert by Gaes 2013, prueba de ciclismo todoterreno que se desarrolló en el sur de Marruecos, concluyéndola con éxito y con clasificaciones destacadas.
En el podcast nos relatan diversos aspectos de su experiencia y sus particularidades, así como la preparación necesaria para poder afrontarla con garantías de éxito.
Esperamos que el programa resulte de vuestro interés y como de costumbre, ponemos nuestros métodos de contacto a vuestra disposición.
Asimismo, durante el programa escucharemos la promo de Paseando Podcast.
Desconéctate 28: Del sofá a la maratón con Valentín [ 54:55 | 50.45 MB ] Play Now | Play in Popup | Download
