Monthly Archives: Octubre 2013

Desconéctate nº.24: Kilómetros por alimentos con Drinking Runners

Charlaremos hoy con Pablo Sánchez Carmenado, coordinador de Drinking Runners, impulsores de la iniciativa solidaria Kilómetros por alimentos.

Junto con nuestro amigo Rafa Teresa, también colaborador del proyecto, descubriremos los objetivos y la forma con la que lo llevan a cabo.

Asimismo, intercalada en nuestro programa, escucharemos la promoción del proyecto Dédalo, del podcast Agencia ROM.

Esperamos que el podcast sea de vuestro agrado, y como siempre, ponemos a vuestra disposición los medios de contacto habituales.

La música Creative Commons del podcast viene dada por Bryyn, Farmertan, ColdWaterEffect, Singleton, No hair on head y Fall walk run.

 

 

 

Un premio para seguir mejorando

2013-10-08 18.51.17

El pasado sábado 5 de octubre tuvimos la alegría y satisfacción de recibir el Premio al mejor podcast en la categoría de Deportes en los IV Premios de la Asociación Podcast, que se entregaron en Madrid, dentro de las VIII Jornadas de Podcasting.

Además de la inmensa satisfacción del reconocimiento, nos sorprendió muy gratamente el apoyo y cariño mostrado tanto por oyentes con los que nos encontramos, como por otros podcasters que allí se dieron cita al igual que nosotros.

Como ya dijimos en el discurso de rigor, gracias a la Asociación Podcast, los oyentes, la organización de estas jPod así como para todos los podcasters que nos proporcionan de manera desinteresada tantas horas de entretenimiento de calidad.

El equipo de Desconéctate Podcast

 

 

#proyectoesparta – Categoría SPINNING – Reglas básicas

SpinningSpinning (1)

A raíz de algunos comentarios de espartanos, sobre cómo introducir el número de kms realizados en una clase de Spinning o Ciclo Indoor, en el caso de que la bicicleta no disponga de pantalla/ordenador que registre dichos kms, procedo a indicar unas reglas básicas, por las que deberíamos regirnos todos (lo que viene siendo los cuatro de turno) los participantes de esta categoría (independientemente de si la bicicleta tiene ordenador o no).

La idea es regirnos por la variable universal, es decir, el tiempo de duración de la clase.

Clase de 1 hora — ——-> 20 kms
Clase de 55 minutos –> 19 kms
Clase de 50 minutos –> 18 kms
Clase de 45 minutos –> 17 kms
Clase de 40 minutos –> 16 kms
Clase <40 minutos —> ESTO NI ES UNA CLASE NI ES NA. Para esto no vayas al gym 😉

Si se supera la hora de clase, además de darte la enhorabuena por la paliza que te vas a meter, debes añadir 1km por cada 5 min adicionales que hagas.

Lógicamente, se trata de aproximaciones. Pero si todos nos regimos por estas simples normas, sólo tendremos que estar pendientes de la duración de la clase y subir los datos al Endomondo.

Qué ustedes lo disfruten, y que gane el mejor (y si es posible, yo…) 🙂